In forma con la papaya : W I CARAIBI!!

Si riaffaccia puntuale, con l'avvicinarsi della stagione estiva, la caccia alla forma fisica perfetta. Le terapie d'urto vanno dalla palestra alle diete passando per gli integratori alimentari.
L'estratto essiccato di papaya è il più utilizzato dagli ultratrentenni.
La papaya è un antiossidante, un digestivo, è immunostimolante, regala energia a tutto il sistema nervoso. Ricca di vitamina A e di betacarotene, aiuta a prevenire l'invecchiamento della pelle.
In Primavera è l'ideale per combattere la stanchezza stagionale e per rinforzare il tessuto connettivo.Aiuta a prevenire le allergie.
E' un ricostituente naturale, ma gli effetti permangono anche se assunta sotto forma di integratori. Ecco quando, come assumerla e a cosa serve.

Prima dei pasti, come succo.
Centrifugare l'intero frutto, berne il succo mezz'ora prima di pranzo e cena. Il succo riequilibra la flora batterica, eliminando i residui proteici che s'accumulano sulle pareti intestinali. Può essere bevuto anche tutti i giorni. A pranzo e a cena, nell'insalata.

Di giorno, aggiungete alla papaya tagliata a pezzetti, dell'avocado a tocchetti, condite l'insalata con yogurt bianco e senza zucchero. E' ottima nei momenti di superlavoro, di stress o di esaurimento nervoso.

Di sera, aggiunta ad ananas, rucola, songino e spicchi d'arancia ha un effetto diuretico e disintossicante, aiuta a prevenire e curare la cellulite. Va condita con olio e limone.
E' un piatto che va consumato due volte la settimana, sostituendolo al solito pranzo.

A merenda, come infuso.
Può essere bevuto anche tutti i giorni, vi aiuterà a levigare le rughe e a ringiovanire la pelle.




ELEZIONI EUROPEE : DISPOSIZIONI IN MATERIA DI COMUNICAZIONE POLITICA

In occasione delle elezioni europee, delle elezioni amministrative del 12 e 13 giugno prossimi, l'Autorità di garanzia nelle comunicazioni e la Commissione parlamentare di vigilanza hanno emanato una serie di direttive per
regolamentare la comunicazione politica durante la campagna elettorale. In particolare, con le deliberazioni dell'Autorità del 14 aprile 2004 viene regolamentata la ripartizione degli spazi per la comunicazione politica
trasmessi dalle emittenti nazionali e locali private e dalla stampa quotidiana e periodica. Mentre viene affidata, con i provvedimenti datati 7 aprile 2004, alla Commissione parlamentare di vigilanza la regolamentazione della
comunicazione politica trasmessa dalla RAI.


Ostaggi, la politica in coro: "No ai ricatti"

Dal mondo politico la condanna contro il ricatto dei terroristi è unanime. Centro destra e centro sinistra ribadiscono che non c'è nessun margine di trattaiva contro chi tiene sotto sequestro i nostri connazionali .

PRESIDENZA ITALIANA DELLA TASK FORCE INTERNAZIONALE
SULL'OLOCAUSTO.

Per mantenere viva la memoria collettiva della Shoah evidenziandone l'unicità nel contesto della sofferenzauniversale nel 1998 a Stoccolma è stata costituita una Task Force internazionale con il compito di promuovere attività relative all'istruzione, la memoria e la ricerca sull'Olocausto. Ne fanno parte attualmente 16 paesi: Argentina, Austria, Repubblica Ceca, Francia, Germania, Israele, Italia, Lituania, Lussemburgo, Norvegia, Paesi Bassi, Polonia, Regno Unito, Stati Uniti d'America, Svezia, Ungheria. La presidenza è esercitata a rotazione per la durata di un anno da ognuno di questi paesi. Quest'anno la presidenza è tenuta dall'Italia che la manterrà fino a maggio 2005.


I supercibi della longevità

Sono 14 i "supercibi" che promettono una vita lunga e sana. Se consumati con regolarità, sono capaci rallentare il processo di invecchiamento e di proteggere da malattie come cancro e diabete. A compilare la lista dei supercibi è il chirurgo plastico californiano Steven Pratt in un libro intitolato "Superfoods: fourteen foods that will change your life".
I 14 cibi "base" della dieta messa a punto dall'esperto californiano sono: fagioli, broccoli, mirtilli, avena, arance, zucca, salmone, soia, spinaci, tè verde e nero, pomodori, tacchino, noci e yogurt. Secondo l'esperto, per ottenere il migliore risultato bisogna consumare questi alimenti almeno quattro volte alla settimana. "Insieme - spiega Pratt - forniscono la più alta quantità di vitamine, fibre e sostanze benefiche che proteggono dalle malattie, bloccano le rughe e aiutano a mantenere la linea. Questa dieta - conclude - ci fa sentire meglio, pieni di energie e, fatto non trascurabile, ci fa sembrare più belli".
Pratt ha messo a punto la "dieta della longevità" dopo aver studiato, per più di 20 anni, le abitudini alimentari dei suoi pazienti e aver confrontato i suoi dati con quelli delle ricerche su specifici alimenti e loro proprietà benefiche. L'esperto è così arrivato alla conclusione che aggiungere certi cibi alla dieta ed eliminare o ridurre altri ricchi di zuccheri o sale, "può certamente tradursi non solo in un beneficio immediato per la salute, ma può contribuire anche ad allungare la durata della vita".


DUBBI SUI CONI PER LA PULIZIA DELL'ORECCHIO

Per la pulizia dell'orecchio si è riscoperto un rimedio antico che consente la mellificazione del cerume in eccesso e l'espulsione. Il metodo agisce secondo il principio dell'''effetto camino'', vale a dire una depressione creata da un cono in tessuto e impregnato di cera d'api che, bruciando esternamente per alcuni minuti, risucchia al suo interno il cerume depositato in profondità, nel condotto uditivo.
La pratica viene fatta risalire al Tibet antico, alla Cina, all'antico Egitto, alle popolazioni pre-Colombiane d'America e perfino alla città mitica Atlantide...


PROPOSTE PER LA SICUREZZA INFORMATICA NELLA P.A.

Cyberterrorismo, attacchi a sistemi informatici e di comunicazione, furti di informazioni, frodi informatiche, oltre a vandalismo, puro esibizionismo informatico e forme di concorrenza sleale. Sono questi i pericoli cui deve far fronte la Pubblica Amministrazione, pericoli sempre più minacciosi a causa della diffusione nel settore pubblico dell'utilizzo delle reti. Al fine di formulare e definire le modalità tecniche e organizzative per la "messa in sicurezza" delle P.A. il Comitato tecnico nazionale sulla sicurezza informatica e delle telecomunicazioni nelle pubbliche amministrazioni ha realizzato il primo documento "Proposte concernenti le strategie in materia di sicurezza informatica e delle telecomunicazioni (ICT) per la Pubblica Amministrazione".


UNA DIETA IPOCALORIA PUÒ ALLUNGARE LA VITA

Decidere, anche se non si è più giovani, di dare un taglio alle calorie assunte con l'alimentazione, secondo i risultati di uno studio condotto sui topi, può favorire la longevità.
Lo studio, pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences,
ha indicato che i topi, dall'età relativamente avanzata di 19 mesi
(l'equivalente di un'età di 60 - 65 anni negli esseri umani), che sono
stati sottoposti ad una dieta ipocalorica vivevano il 42% più a lungo dei
topi che avevano continuato a mangiare secondo la dieta standard....

NON SI É SEMPRE DETTO "BEATI I POVERI E I PURI DI SPIRITO"???



LA VITAMINA D AIUTA CONTRO IL CANCRO AL SENO

Le donne che aumentano l'assunzione di vitamina D possono contribuire ad
accrescere la loro capacità prevenire il cancro al seno.
Lo hanno stabilito i ricercatori University of Birmingham e del St. George's Hospital di Londra, che precisano come si tratti del primo studio a dimostrare che livelli più elevati di vitamina D possono contribuire a prevenire il cancro al seno.
Prima di questo studio, presentato al Joint Meeting of the British Endocrine Societies a Brighton, in Inghilterra, si riteneva che il calcitriolo, la forma attiva della vitamina D, fosse un potente agente anticancro soltanto per il rene. Ma questo studio ha trovato il tessuto del seno inoltre contiene l'enzima che attiva la vitamina D ed i livelli aumentati dell'enzima sono stati trovati nei tumori del seno...


OMS: MONDO PRONTO A COMBATTERE LA SARS

L'Organizzazione mondiale della Sanità ritiene che il mondo sia più preparato a far fronte a una possibile epidemia di Sars nel corso dell'anno. Lo ha detto oggi il direttore generale dell'Oms, Lee Jong-Wook.
Lee ha parlato da Melbourne, a 48 ore di distanza dall'annuncio di un presunto nuovo decesso in Cina della Sindrome acuta respiratoria grave, il primo dall'epidemia del 2003.
Il capo dell'Oms ha detto che a questo stadio non c'è bisogno di disporre una quarantena o di emettere un avviso ai viaggiatori nelle aree sensibili.
"Penso che siamo meglio preparati", ha detto Lee ai giornalisti, prima di una conferenza sulla sanità a Melbourne. "Ora sappiamo cos'è che lo provoca... Ne sappiamo moltissimo. Molti paesi hanno speso una grande quantità di risorse per preparasi alla Sars, quest'anno".
Lee ha detto che tutti i casi riportati fino a ora in Cina sono collegati e che le le autorità cinesi stanno agendo rapidamente per contenere l'epidemia.
Il recente decesso è il primo apparentemente legato alla Sars dall'epidemia dello scorso anno, che ha provocato la morte di oltre 800 persone, diffuso allarme in tutto il mondo e colpito le economie asiatiche, nonché il turismo.

Prostatite

E' un' affezione infiammatoria a carico della prostata, cioè l'organo ghiandolare dell'apparato genitale maschile, posto sotto la vescica. Può essere acuta o cronica.

Cause:
Può essere provocata dall'attacco di batteri patogeni come lo stafilococco, lo streptococco o il colibacillo.

Sintomatologia:
- Dolore nella zona sacrale
- Difficoltà e bruciore durante l'evacuazione
- Orinazione frequente (soprattutto di notte) e difficoltosa
- Urina con presenza di sangue
- Fitte dolorose durante i rapporti sessuali
- Secrezione mattiniera del pene
- Febbre